どんな言葉で言い返す？言葉で傷ついたままではいられない！
一度言葉にしたことは、相手の心の中に深く入り込み、もし傷つくようなことを
言い続ければ、言われた方にとっては「心の傷」として残っていきます。
思いがけない場所で、言葉の攻撃を受けてしまったとき、また日常的な言葉によ
る暴力に悩まされている人は、どうしたらいいのか……。
この本では、臨床心理士の渋谷武子氏から、理不尽な言葉に傷ついた人が自信を
取り戻して攻撃をかわせるようになる方法を教えてくれます。
目次を紹介します。
１ 心が傷ついたことを自覚する
２ 不満を吐き出す
３ 自信を取り戻す
４ 恐怖心を減らす
５ 対決する
人から傷つけられても言い返すこともできず、自分の気持ちを表すこともできず、
悲しみ、怒り、恨みが溜まり、自信喪失から「うつ」になってしまう人がいるそ
うです。
健康を害するまで我慢をする必要はないのですが、日本人は集団の和を大切にする
ので、我慢をしてしまう人があまりにも多いのです。
言葉の暴力に対抗する力を持っていなくて、不満を溜め込んでしまうタイプの人は、
ターゲットにされてしまうケースがあるので気をつけたいですね。
「この人なら、ちょっとぐらい言っても大丈夫」
と、相手に軽く見られてしまう場合もあるので、そんな扱いを受けないためにも、
対抗手段を考える必要があるようです。
踏み台にされる人にならないように、気をつけなくてはなりません。
従順なことを見抜かれて、ストレス発散のはけ口にされたり、面倒なことを頼ま
れたりと、利用ばかりされたらたまりませんよね。
トレーニングをすれば、言いたいことを言えるようになるので、あまり我慢しな
いようにした方がいいです。
今日の１冊は、大変実用的です。
職場でのトラブルを想定して書かれていますが、内容的には日常の様々な場面で
応用できるでしょう。
上司や身近な人からグサリとくる一言を浴びせられ、傷ついてしまったあなた。
そうした状態から立ち直るための心理学的に効果的な手順が、わかりやすく具体
的に解説されています。
今日の１冊を開いて、ぜひ本来の自分を取り戻して下さい。
「グサリとくる一言から自分を守る方法」
◇渋谷武子／著
◇中経出版
◇出版年月：2007年4月
◇ISBN：978-4-8061-2621-8
◇1,470円（税込価格）
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October 03, 2007
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